ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ

Ακολουθείτε πάντα τις ειδικές οδηγίες πλυσίματος που αναγράφονται στη ραμμένη ετικέτα ή συσκευασία που φέρει το κάθε προϊόν.

• Τα λευκά είδη θα πρέπει να πλένονται οπωσδήποτε πριν από την πρώτη τους χρήση και να αποσύρονται από τον κάδο του πλυντηρίου αμέσως μετά το τέλος της κάθε πλύσης. Το στύψιμο πρέπει να γίνεται στις χαμηλότερες κατά το δυνατόν στροφές.
• Θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη, ότι τα λευκά είδη που είναι κατασκευασμένα από φυσικές ίνες όπως βαμβάκι, μετάξι, λινό κλπ, συρρικνώνονται περίπου 5% μετά το πρώτο πλύσιμο.
• Τα ριχτάρια, τα κουβερλί, οι κουβέρτες και συναφή είδη, δεν πρέπει να πλένονται σε πρόγραμμα με στύψιμο.
• Οι παπλωματοθήκες και οι μαξιλαροθήκες πλένονται από την ανάποδη πλευρά.
• Τα χρωματιστά πλένονται μόνο με υγρά απορρυπαντικά που δεν περιέχουν λευκαντικές ουσίες και οξυγονούχους παράγοντες.
• Τα σκούρα πλένονται πάντοτε χωριστά από τα ανοιχτόχρωμα ή τα λευκά, ακόμη και αν ανήκουν στο ίδιο σετ.
• Τα λευκά είδη δεν πρέπει να πλένονται μαζί με ρούχα που φέρουν σκληρά διακοσμητικά στοιχεία όπως φερμουάρ, κουμπιά με αιχμηρή ή τραχεία επιφάνεια, στρας κλπ.
• Μην αποθηκεύετε τα προϊόντα σε σημεία με αυξημένη υγρασία και μην τα εκθέτετε παρατεταμένα στον ήλιο.
• Είναι σκόπιμο να γίνεται από τον καταναλωτή οπτικός έλεγχος ώστε να διαπιστωθεί πως το προϊόν δε φέρει τυχόν ελαττώματα. Προϊόντα που έχουν πλυθεί δε μπορούν να αντικατασταθούν.

ΧΑΛΙΑ

Ακολουθείτε πάντα τις ειδικές οδηγίες πλυσίματος που αναγράφονται στην ετικέτα που φέρει το κάθε προϊόν.

• Τα χαλιά πρέπει να καθαρίζονται με ηλεκτρική σκούπα τουλάχιστον μία με δύο φορές την εβδομάδα, πάντα προς τη φορά του πέλους. Η ισχύς της ηλεκτρικής σας σκούπας να μην ξεπερνά τα 700W. Ο καθαρισμός του χώρου κάτω από το χαλί είναι επίσης απαραίτητος.
• Άμεση επέμβαση για την απομάκρυνση λεκέδων όταν είναι ακόμη νωποί.
• Αποφύγετε όσο μπορείτε το τίναγμα των χαλιών σας γιατί μπορεί να προκληθεί φθορά στα στημόνια τους και να χρειαστούν επισκευή.
• Μην εκθέτετε τα χαλιά απευθείας στο φως του ήλιου, για να μην ξεθωριάσουν τα χρώματά τους.
• Μην αφήνετε ή αποθηκεύετε τα χαλιά σε μέρη με υγρασία, γιατί δημιουργούνται μύκητες και μούχλα.
• Μην τοποθετείτε ποτέ επάνω στα χαλιά σας γλάστρες.
• Για να αποφύγετε τα σημάδια που αφήνουν τα έπιπλα πάνω στο χαλί σας, πρέπει να τα μετακινείτε ανά μικρά χρονικά διαστήματα μερικούς πόντους. Έτσι δίνεται τη δυνατότητα στο πέλος να ξαναβρίσκει το σχήμα του.
• Τα χαλιά πρέπει να φυλάσσονται τυλιγμένα σε ρολό, τοποθετημένα σε οριζόντια θέση επάνω σε επίπεδη επιφάνεια, προς αποφυγή τσαλακωμάτων στο υπόστρωμα και το πέλος.

ΧΑΛΙΑ COLORE COLORI

Ακολουθείτε πάντα τις ειδικές οδηγίες πλυσίματος που αναγράφονται στην ετικέτα που φέρει το κάθε προϊόν.

• Με τα χαλιά της Colore Colori, μπορείτε να απολαμβάνετε ανέμελα γεύματα και παιχνίδια με τα μικρά παιδιά σας, αφού λεκέδες από καφέ, αναψυκτικά, γάλα, κρασί και χυμό, φεύγουν άμεσα και εύκολα, χάρη της ειδικής επεξεργασίας του νήματός τους, που δεν απορροφά τον λεκέ αμέσως, δίνοντάς μας λίγη ώρα για να τον εξαφανίσουμε!

Βήματα καθαρισμού Λεκέδων:
1) Ταμπονάρουμε με λευκό χαρτί κουζίνας.
Προσοχή, δεν τρίβουμε τον λεκέ. Τον ταμπονάρουμε στον πυρήνα του.
2) Εάν επιμένει ο λεκές, ρίχνουμε λίγες σταγόνες νερό και ταμπονάρουμε ξανά. Επαναλάβετε εάν χρειαστεί.
3) Στρώνουμε το νήμα με το χέρι μας ώστε να επανέλθει στη φυσική του κατεύθυνση.

Δείτε το βίντεο ΕΔΩ

* Τα παραπάνω βήματα ισχύουν για όλους τους καθημερινούς λεκέδες.

***Από τις σειρές Diamond (με σχέδιο, μονόχρωμα και Κids) και Matrix, αφαιρείτε ακόμη και ανεξίτηλος μαρκαδόρος!

Βήματα καθαρισμού Ανεξίτηλου Μαρκαδόρου:
1) Χρησιμοποιούμε καθαρό ασετόν, άχρωμο και χωρίς λάδι.
2) Ρίχνουμε ασετόν κατά μήκος του λεκέ.
3) Τρίβουμε με λευκό χαρτί κουζίνας.
4) Στρώνουμε το νήμα με το χέρι μας να επανέλθει στη φυσική του κατεύθυνση.

Δείτε το βίντεο ΕΔΩ

ΤΑΠΕΤΣΑΡΙΕΣ (ΠΟΙΟΤΗΤΕΣ)

Χάρτινες

• Οι χάρτινες ταπετσαρίες αποτελούνται εξ’ ολοκλήρου από χαρτί, συνήθως διπλής στρώσης. Είναι ελαφρά πλενόμενες, δηλαδή μπορούν να πλυθούν με ένα νωπό σφουγγαράκι και ελαφρύ απορρυπαντικό.

.Βινυλικές ταπετσαρίες με χάρτινο υπόστρωμα

• Οι βινυλικές ταπετσαρίες είναι πιο ανθεκτικές από τις χάρτινες στο πλύσιμο, στην τριβή και γενικότερα στην ταλαιπωρία.

Βινυλικές ταπετσαρίες με συνθετικό υπόστρωμα (Vlies–Non Woven)

• Έχουν όλα τα χαρακτηριστικά των βινυλικών ταπετσαριών, αλλά πλεονεκτούν σε πάρα πολλά σημεία κυρίως ως προς την διαδικασία τοποθέτησης.

Διογκωμένες ταπετσαρίες (Αφρώδεις)

• Κυρίως βυνιλικές ταπετσαρίες, είτε με συνθετικό είτε με χάρτινο υπόστρωμα με διογκωμένη επιφάνεια. Έχουν μεγαλύτερη ηχοθερμομόνωση λόγο τις κυψελικής τους δομής και επίσης βάφονται αν ποτέ χρειαστεί. Ένα ακόμα πλεονέκτημά τους είναι ότι καλύπτουν τυχόν μικροατέλειες που έχει ο τοίχος.

Βαφόμενες ταπετσαρίες (Patent Decor)

• Αυτή η κατηγορία αποτελείται από ταπετσαρίες οι οποίες μετά την τοποθέτησή τους πρέπει να βαφούν. Τα ρολά είναι λευκά ημιδιάφανα χωρίς χρώμα από την κατασκευή τους. Είναι όλες βινυλικές με συνθετικό υπόστρωμα (Vlies), ελαφριές, ανθεκτικές και πάρα πολύ εύκολες στην τοποθέτηση. Βάφονται εύκολα όσες φορές θέλουμε, μπορούμε να εφαρμόσουμε πάνω τεχνοτροπίες – διχρωμίες κλπ. Πλεονεκτήματά τους είναι ότι έχουμε πάντα ένα καθαρό τοίχο, έχουν ελαστικότητα, δεν δημιουργούνται ρωγμές και όταν χρειαστεί απομακρύνονται πολύ εύκολα όπως όλες οι Vlies ταπετσαρίες.

ΤΑΠΕΤΣΑΡΙΕΣ (ΟΔΗΓΙΕΣ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗΣ)

Οδηγίες για την τοποθέτηση χάρτινων και βινυλικών με χάρτινο υπόστρωμα ταπετσαριών

• Όλες οι χάρτινες και βινυλικές με χάρτινο υπόστρωμα ταπετσαρίες απαιτούν την κόλλα πάνω στο ρολό.
• Ο τοίχος στην οποία θα τοποθετηθεί η ταπετσαρία πρέπει να είναι στεγνός και καθαρός.
• Ασταρώνουμε τον τοίχο και περιμένουμε να στεγνώσει (το αστάρωμα γίνεται με την ίδια κόλλα που γίνεται και η τοποθέτηση της ταπετσαρίας).
• Κόβουμε τις ταπετσαρίες στα μέτρα που θέλουμε, αφήνοντας 5 πόντους περισσότερο. Τοποθετούμε την κόλλα στο πίσω μέρος της ταπετσαρίας και περιμένουμε να απορροφηθεί για 8-12 λεπτά.
• Τοποθετούμε τα φύλλα της ταπετσαρίας το ένα δίπλα στο άλλο με τη βοήθεια μιας βούρτσας.
• Προαιρετικά, πριν από την τοποθέτηση κάθε φύλλου, βάζουμε ξανά κόλλα στο συγκεκριμένο σημείο του τοίχου.

Οδηγίες για την τοποθέτηση VLIES ταπετσαρίας

• Ο τοίχος στην οποία θα τοποθετηθεί η ταπετσαρία πρέπει να είναι στεγνός, καθαρός και να μην είναι φρεσκοβαμμένος.
• Η κόλλα για VLIES ταπετσαρίες τοποθετείται στον τοίχο, ενώ απευθείας τοποθετούμε τα φύλλα σε αυτόν χωρίς να τα μουλιάσουμε.
• Με τη βοήθεια μιας βούρτσας στρώνουμε το φύλλο από μέσα προς τα έξω και από πάνω προς τα κάτω.
• Τέλος, κόβουμε τις άκρες.

Πλεονεκτήματα των Vlies ταπετσαριών

• Δεν ασκούνται δυνάμεις κατά το στέγνωμα και έτσι δεν κινδυνεύουν να ανοίξουν οι ενώσεις.
• Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν χρειάζεται φοδράρισμα ο τοίχος πριν την τοποθέτηση.
• Μπορούν να τοποθετηθούν σχεδόν σε οποιαδήποτε λεία και γερή επιφάνεια ακόμα και μη πορώδης (καθρέφτες, τζάμια, πλακάκια κλπ), εφόσον χρησιμοποιηθεί η κατάλληλη κόλλα.
• Απομακρύνονται εύκολα, χωρίς να τις μουσκέψουμε. Απλά τις τραβάμε με σταθερή δύναμη και ξεκολλάνε ολόκληρες όπως όταν τοποθετήθηκαν.

Διάφορες συμβουλές

• Η επιφάνεια στην οποία πρόκειται να τοποθετηθεί η ταπετσαρία πρέπει να είναι συμπαγής, σταθερή, καθαρή, λεία, ελαφρώς απορροφητική, χωρίς χρωματικές ανομοιομορφίες.
• Αν υπάρχει πρόβλημα υγρασίας, πρέπει να επιδιορθωθεί και ο τοίχος να στεγνώσει. Σαθροί σοβάδες, παλιά χρώματα που ξεφλουδίζουν πρέπει να απομακρυνθούν και να επισκευαστούν.
• Παλαιότερες ταπετσαρίες πρέπει σχεδόν σε κάθε περίπτωση να απομακρυνθούν. Εάν η ταπετσαρία είναι χάρτινη την μουσκεύουμε με ζεστό νερό στο οποίο έχουμε αραιώσει ένα ειδικό διαβρωτικό και με την βοήθεια μιας σπάτουλας την απομακρύνουμε. Εάν είναι βυνιλική, είτε ξεχωρίζουμε το μπροστινό μέρος τραβώντας το και μουσκεύουμε το υπόστρωμα που έχει παραμείνει στον τοίχο, είτε εάν αυτό δεν γίνεται, πληγώνουμε την ταπετσαρία με μια συρματόβουρτσα ή ένα μαχαιράκι έτσι ώστε να εισχωρήσει το διάλυμα του διαβρωτικού και έπειτα την ξεκολλάμε με μία σπάτουλα. Εάν η ταπετσαρία είναι Vlies ξεκολλάει ολόκληρη τραβώντας κάθε φύλλο χωρίς βρέξιμο.
• Επιφάνειες πολύ απορροφητικές πρέπει να ασταρωθούν.
• Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ρολό για ραφές στις ογκώδεις ταπετσαρίες.
• Εάν ξεχειλίσει η κόλλα από την ταπετσαρία, καθαρίζουμε αμέσως με βρεγμένο πανί.
• Ανάλογα με το βάρος της ταπετσαρίας και τις απαιτήσεις της επιφάνειας, χρειαζόμαστε και ισχυρότερη κόλλα.
• Περιμένουμε η ταπετσαρία να στεγνώσει αργά μόνη της χωρίς να την βιάσουμε ανοίγοντας παράθυρα ή καλοριφέρ. Αν έχει υπερβολική ζέστη κατά την τοποθέτηση, είναι πολύ πιθανόν να ανοίξουν οι ενώσεις κατά το στέγνωμα.

Κόλλες

Χάρτινες ταπετσαρίες

• Απλή κόλλα Glutolin N

Βινυλικές ταπετσαρίες με χάρτινο υπόστρωμα

• Special κόλλα Glutolin 77 ή Marburg Special ή Glutolin CI

Βινυλικές ταπετσαρίες με συνθετικό υπόστρωμα Vlies – Non Woven

• Glutolin CI,  Glutolin M22,  Glutolin K10, Glutolin S15, Marburg vlies, Marburg exclusive, Glutolin roll kleister, Glutolin BW.

♦ Για την πόλη των Σερρών, υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης της ταπετσαρίας σας από το εξειδικευμένο συνεργείο μας.

ΣΤΡΩΜΑΤΑ (ΥΛΙΚΑ)

Φερμουάρ

• Φερμουάρ τοποθετούνται σε όλους τους τύπους των στρωμάτων μας προσφέροντάς σας τη δυνατότητα επιβεβαίωσης της άριστης ποιότητας των υλικών μας.

Κοκοφοίνικας

• Φυσικό προϊόν που προέρχεται από την επεξεργασία των εξωτερικών ινών της τροπικής καρύδας. Μεγάλης αντοχής μονωτικό υλικό, αποβάλλει την υγρασία και επιτρέπει στο στρώμα να αερίζεται.

Βαμβάκι

• Εξαιρετικά ανθεκτικό φυσικό υλικό που εξασφαλίζει το σωστό αερισμό του στρώματος και προσαρμόζεται στη θερμοκρασία του σώματος.

Βάτα

• Φυσικό υλικό από βαμβάκι που λειτουργεί υποαλλεργικά. Βοηθά στο σωστό αερισμό του στρώματος μη επιτρέποντας την ανάπτυξη μικροοργανισμών και προσαρμόζεται άριστα στη θερμοκρασία του σώματος.

Θερμοβάτα

• Λευκή και βαμβακερή βάτα που προσφέρει ενίσχυση των επιφανειακών υλικών. Έχει υποστεί θερμική επεξεργασία στους 230 C με στόχο την απομάκρυνση των ακάρεων και των βακτηρίων.

Fiber

• Βάτα πρεσαριστή με σύνθεση βαμβάκι – πολυεστέρα που προσφέρει ενίσχυση των επιφανειακών υλικών.

Latex

• Φυσικό καουτσούκ από το χυμό του τροπικού δέντρου «Εβέα». Εξασφαλίζει την ελαστικότητα του στρώματος , έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και χάρη στις πολυάριθμες κυψέλες του συμβάλλει στον καλύτερο αερισμό του στρώματος.

Μemory Visco Elastic

• Ελαστικό υλικό ευαίσθητο στη θερμοκρασία, με ανοικτές κυψέλες που ρυθμίζει την υγρασία, επιτρέποντας την κυκλοφορία του αέρα. Προσαρμόζεται απόλυτα στο σώμα. Το υλικό είναι αναγνωρισμένο με το πιστοποιητικό ΟΕΚΟ – ΤΕΧ 100, το οποίο απαγορεύει ή περιορίζει τη χρήση των τοξικών ουσιών. Το υλικό αυτό κατατάσσεται στην υψηλότερη βαθμίδα 1 που το καθιστά κατάλληλο για μωρά και παιδιά.

Αφρώδες υλικό

• Υψηλής τεχνολογίας, εξαιρετικής πυκνότητας και ποιότητας πολυουρεθάνη. Έχει μεγάλη διάρκεια ζωής και δεν επιτρέπει την ανάπτυξη μικροοργανισμών.

Αφαιρούμενα καλύμματα

• Υψηλής ποιότητας υφάσματα, πλενόμενα, με αντιβακτηριακές και αντιαλλεργικές ιδιότητες, πιστοποιημένα από τους αρμόδιους φορείς.

Ύφασμα

• Mε στόχο την απόλυτη ποιότητα ύπνου και την σωστή εξωτερική εικόνα των στρωμάτων μας δημιουργούμε για εσάς υφάσματα (πολυβέλονα και μη) προσφέροντάς σας τις ιδανικότερες συνθήκες ύπνου.

Bamboo

• Οι ίνες του χάρη στην κοίλη δομή τους δανείζουν τις κλιματολογικές ιδιότητες στο ύφασμα όπως την μόνωση στη ζέστη , η οποία επιτρέπει την δημιουργία μιας αίσθησης φρεσκάδας και χαλάρωσης ιδιαίτερα τις πιο θερμές εποχές. Μία ίνα φυσική, αντιαλλεργική και αντιβακτηριακή.

Aloe Vera

• Φυτό γνωστό από την αρχαιότητα για την θεραπευτική και καλλυντική του δράση. Περιέχεται στο ύφασμα μέσα σε χιλιάδες μικροκάψουλες που στην επαφή με το σώμα σπάνε και απελευθερώνουν τις ευεργετικές ουσίες που απορροφώνται από το ανθρώπινο σώμα και επηρεάζουν ευνοϊκά μερικές σωματικές λειτουργίες.

Vitality

• Ύφασμα με επεξεργασία Βιταμίνης Ε και ίνες ασημιού. Η Βιταμίνη Ε είναι διάσημη για την λειτουργία αντιγήρανσης και στην ιατρική χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα για να επιτρέψει την δράση άλλων αντιοξειδοτικών.Οι ίνες από ασήμι έχουν αντιμικροβιακές και αντιστατικές ιδιότητες. Επιπλέον δίνει την δυνατότητα στο ύφασμα να διατηρεί την θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος. Δεν κρατάει τις μυρωδιές.

Micro Pocket Springs (M.P.S.)

• Ανεξάρτητα, ντυμένα ελατήρια, με 7 ζώνες στήριξης και 1472 τεμάχια σε διπλής διάστασης στρώμα που σας εξασφαλίζει την απόλυτη στήριξη της σπονδυλικής στήλης ενώ αγκαλιάζουν το σώμα σας.

Pocket Spring (P.S.)

• Προηγμένης τεχνολογίας ελατήρια επενδεδυμένα με ύφασμα, θήκη το κάθε ένα ξεχωριστά, πάχος σύρματος 1,8 mm. Λειτουργεί το καθένα ξεχωριστά, στηρίζοντας τη σπονδυλική στήλη ανάλογα με το βάρος που δέχεται.

Mini Bonnel Spring (M.B.S.)

• Ανθεκτικό ελατήριο από ειδικό ατσάλινο σύρμα σε σχήμα διπλού κώνου με πάχος σύρματος 2 mm.

ΣΤΡΩΜΑΤΑ (ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ)

Η σημασία του ύπνου στη ζωή μας

• Ο ύπνος είναι η κύρια πηγή ξεκούρασης για τον ανθρώπινο οργανισμό. Κάθε άνθρωπος κοιμάται κατά μέσο όρο 7 – 8 ώρες ημερησίως, καταναλώνοντας έτσι περίπου το 1/3 της ζωής του. Η καλή ποιότητα και η σωστή συντήρηση του στρώματος είναι οι κυριότεροι παράγοντες που εξασφαλίζουν τις ιδανικές συνθήκες, για έναν άνετο, ευχάριστο και ξεκούραστο ύπνο. Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, ένας στους τέσσερεις Έλληνες διαμαρτύρεται για κακή ποιότητα ύπνου, αϋπνία και ροχαλητό, ενώ ένας στους δύο Έλληνες για εμφάνιση αλλεργιών. Έρευνες, απέδειξαν ότι ποσοστό μεγαλύτερο του 85% των εν χρήση στρωμάτων έχει χάσει την ελαστικότητά του, ενώ περιέχει συσσωρευμένους επιβλαβείς μικροοργανισμούς, μούχλα και σκόνη. Γεγονός «φυσιολογικό» εάν αναλογιστούμε ότι λανθασμένα ο μέσος καταναλωτής διατηρεί το ίδιο στρώμα 10 – 20 χρόνια.

Οι αρετές του ύπνου

• Ο ύπνος αποτελεί μία σημαντική αναζωογονητική διαδικασία που επηρεάζει την καθημερινή λειτουργικότητα και τη σωματική και διανοητική μας υγεία, ενώ είναι επίσης καίριας σημασίας για την επιβίωση του ανθρώπου γιατί:
• Βοηθά στην ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και δυναμώνει τον οργανισμό ενάντια σε λοιμώξεις και διάφορες άλλες νόσους
• Βοηθά στην διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας του οργανισμού, επηρεάζοντας έτσι τον κίνδυνο καρκίνου (σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ της Καλιφόρνια)
• Βοηθά τη μνήμη και είναι απαραίτητος για τη διαδικασία της μάθησης (σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Σικάγο)
• Βοηθά τη συγκέντρωση και την αποφυγή λαθών και την καλύτερη απόδοση στις καθημερινές δραστηριότητες
• Επηρεάζει θετικά την ποιότητα του δέρματος με τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης
• Βοηθά στην ανάπτυξη και την αναδόμηση των κυττάρων.
• Βοηθά στο ταχύτερο καύσιμο κιλών, ενώ αντίθετα η στέρησή του σχετίζεται με την αύξηση του βάρους (σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Harvard)

Πώς θα βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας;

• Κοιμηθείτε 7-8 ώρες ημερησίως. Είναι χρόνος ανάπαυσης που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας, για να ανταπεξέλθει στους ρυθμούς της καθημερινότητας.
• Βάλτε ένα πρόγραμμα και αποφύγετε τα άσκοπα ξενύχτια. Αν δεν έχετε συγκεκριμένο πρόγραμμα ανάπαυσης και κοιμάστε σε ακατάστατες ώρες, το πιθανότερο είναι να χάνετε πολύτιμες ώρες ύπνου.
• Τρώτε ελαφριά το βράδυ και όχι λίγο πριν ξαπλώσετε στο κρεβάτι. Δώστε λίγο χρόνο για τη χώνεψη.
• Η σωστή διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου. Τρώτε σωστά και θα σας ωφελήσει πραγματικά.
• Αποφύγετε πριν τον ύπνο, οτιδήποτε περιέχει καφεΐνη και είναι διεγερτικό, όπως π.χ. καφέ, σοκολάτα ή τσάι.
• Η λήψη μεγάλης ποσότητας υγρών πριν ξαπλώσετε δε βοηθάει, καθώς προκαλεί συχνή ούρηση που διακόπτει τον ύπνο.
• Δώστε στον εαυτό σας λίγο περισσότερο χρόνο για χαλάρωση και ξεκούραση στο κρεβάτι πριν κοιμηθείτε.
• Λίγο πριν τον ύπνο πιείτε ένα αφέψημα (π.χ. χαμομήλι) ή ένα ζεστό γάλα με μέλι που βοηθά να χαλαρώσετε.
• Η θερμοκρασία, ο φωτισμός και ο αερισμός του υπνοδωματίου επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Δημιουργείστε μία ατμόσφαιρα στα μέτρα σας!
• Πριν κοιμηθείτε κάνετε ένα ζεστό (όχι καυτό) ντους που θα σας χαλαρώσει.
• Ένα μασάζ θα ήταν πραγματικά ιδανικό πριν από τον ύπνο.
• Διώξτε τα προβλήματα της ημέρας και κάντε ευχάριστες σκέψεις στο κρεβάτι. Οι πολλές και συνθέτες σκέψεις κρατούν τον εγκέφαλο σε εγρήγορση και δε σας αφήνουν να χαλαρώσετε.
• Η απαλή μουσική δρα επίσης χαλαρωτικά, όπως και κάποια «ελαφριά» προγράμματα της τηλεόρασης. Αν πριν τον ύπνο ξεκινήσετε να βλέπετε κάποια εκπομπή που σας προκαλεί το ενδιαφέρον, το πιο πιθανό είναι να κάτσετε να την παρακολουθήσετε και τελικά να χάσετε τον ύπνο σας.
• Απομακρύνετε κινητά τηλέφωνα από το χώρο του υπνοδωματίου και αποφύγετε τη χρήση τους, καθώς επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου.
• Η σωστή θέση του σώματος παίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και την αποσυμφόρηση των μεγάλων αγγείων. Η στάση στο πλάι με το ένα πόδι λυγισμένο και με την τοποθέτηση μαξιλαριού κάτω από το γόνατο είναι αρκετά βολική.
• Προτιμήστε ένα καλό στρώμα για το κρεβάτι σας και κατάλληλο μαξιλάρι, που θα ταιριάζουν στο σωματότυπό σας και θα στηρίζουν σωστά το σώμα σας.

Κριτήρια επιλογής στρώματος

• Μαλακό, μέτριο ή σκληρό. Δοκιμάστε και τους τρεις τύπους στρώματος, επιλέγοντας τον καταλληλότερο, ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες. Εάν ξαπλώνοντας σ” αυτό, το αισθάνεστε πολύ μαλακό ή αντίστοιχα πολύ σκληρό, τότε σίγουρα δεν είναι ο τύπος που σας ταιριάζει. Το ιδανικό στρώμα είναι αυτό που σας δίνει αίσθηση άνεσης, χαλάρωσης και σωστής στήριξης του σώματός σας. Φροντίστε να είναι τουλάχιστον 10 – 15cm μεγαλύτερο από το ύψος σας.

Οδηγίες σωστής χρήσης στρώματος

• Κατά τη μεταφορά, αποφύγετε να διπλώσετε το στρώμα
• Αφαιρέστε το προστατευτικό νάιλον, πριν το χρησιμοποιήσετε
• Αποφύγετε την τοποθέτησή του σε μεταλλικά ελάσματα (σομιέ)
• Μην το βρέχετε
• Μη σιδερώνετε πάνω σε αυτό
• Γυρίζετε σταυρωτά το στρώμα ανά 15 ημέρες κατά το πρώτο δίμηνο και έπειτα μία φορά κάθε μήνα (εξαιρούνται τα στρώματα που δεν περιέχουν ελατήρια)
• Τοποθετήστε επίστρωμα (ειδικό προστατευτικό)
• Φροντίστε να το αερίζετε συχνά, τουλάχιστον μία φορά το εξάμηνο

Ανθεκτικότητα στο χρόνο

• Όλα τα στρώματα έχουν διάρκεια ζωής που δεν ξεπερνά τα 8 – 10 χρόνια. Με την πάροδο του χρόνου, όσο σωστή χρήση κι αν γίνεται σ” αυτά, η ανάπτυξη επιβλαβών για την υγεία του ανθρώπου μικροοργανισμών, είναι αναπόφευκτη. Οι σημαντικότεροι παράγοντες που συμβάλλουν στη φθορά ενός στρώματος είναι:
• Ακάρι (ακαρίδα): Οργανισμός που δεν είναι ορατός με γυμνό μάτι. Ζει και πολλαπλασιάζατε σε σκοτεινά, υγρά και ζεστά μέρη, γι” αυτό και δείχνει ιδιαίτερη προτίμηση στα στρώματα και τα κλινοσκεπάσματα. Σε ένα διπλό στρώμα μπορεί να αναπτυχθούν μέχρι και 2.000.000 ακαρίδες (μετά την πάροδο περίπου 7 ετών), οι οποίες παράγουν μια ανάλογη ποσότητα αλλεργιογόνων ουσιών.
• Δερματικές φολίδες και ιδρώτας: Κάθε βράδυ το σώμα μας αποβάλλει έως 1,5 γραμμάρια δερματικές φολίδες (νεκρά κύτταρα) και εκκρίνει περίπου 0,5 λίτρα ιδρώτα, τα οποία συσσωρεύονται στο στρώμα. Συνεπώς, σε διάστημα 10 ετών έχουν εκκριθεί από τον οργανισμό μας περίπου 1.820 λίτρα ιδρώτα, έχουν αποβληθεί 5 λίτρα δερματικές φολίδες (νεκρά κύτταρα) με αποτέλεσμα να φωλιάζουν στο στρώμα μέχρι και 2.000.000 ακαρίδες, βακτήρια και ιοί.
• Μούχλα: Αναπτύσσεται λόγω της υγρασίας και της ζέστης στα περισσότερα στρώματα όταν δε γίνεται συχνός αερισμός.

ΣΤΡΩΜΑΤΑ / ΥΠΕΡΣΤΡΩΜΑΤΑ (ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΣΤΑΣΕΩΝ)

Πως να μετρήσετε σωστά για το νέο σας στρώμα

• Αν το στρώμα τοποθετηθεί σε υπόστρωμα (δηλαδή βάση χωρίς εγκοπές), τότε οι διαστάσεις του στρώματος πρέπει να είναι ίδιες με αυτές του υποστρώματος.

• Αν το στρώμα τοποθετηθεί σε κρεβάτι με εγκοπές, τότε μετράμε το καθαρό φάρδος και μήκος του εσωτερικού του κρεβατιού, και αφαιρούμε ένα εκατοστό από το καθένα. Για παράδειγμα, αν το καθαρό φάρδος του εσωτερικού του κρεβατιού είναι 154cm και το μήκος του 196cm, τότε η σωστή διάσταση για το στρώμα είναι φάρδος: 153cm και μήκος: 195cm

 .

Πως να μετρήσετε σωστά για το νέο σας υπέρστρωμα

• Οι διαστάσεις του υπερστρώματος πρέπει να είναι ίδιες με αυτές του στρώματος πάνω στο οποίο θα τοποθετηθεί.